莴笋含水分比较多
2018-10-29 09:43
来源:未知
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【材料】莴笋一根、一勺麻油、半勺食盐、半勺糖、根据个人喜好可以加少许鸡精、(几颗枸杞、几颗葡萄干、少许白芝麻装饰用)

【做法】

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1、莴笋一根去皮,用纳美净化水冲洗干净;

【工具】特百惠腌泡盒或密封盒、特百惠片刀、特百惠纳美玲珑净水器

4、然后加入半勺盐,莴笋含水分比较多,如果先加入盐,会导致莴笋很里的水分很快腌制出来,脱水的莴笋吃起来口感就不那么脆了。先用芝麻油裹住莴笋里的水分再加盐更好一些,再拌入半勺糖,腌制15分钟左右;

3、莴笋丝放入特百惠密封圆碗中,加入一勺麻油,先搅拌均匀,让莴笋丝的表面先均匀地裹上麻油;

瘦身减肥是mm们常谈的一个话题,但是很多mm会发现自己的瘦身减肥效果极不满意,这是为什么呢?小编在此要说的话可能大家不太认同,因为小编要说的是,减肥瘦身并不难。今天小编就来和大家分享一个减肥良方:凉拌莴笋让你美味又瘦身,助大家瘦身成功。

2、用特百惠片刀将莴笋切成丝;

这道凉拌莴笋的做法极其简单,只添加了一勺芝麻油、半勺糖和半勺盐,口感十分清脆,完全保留了莴笋最原始最天然的清香味。这道菜的热量十分低,想要瘦身减肥的亲们完全可以放心地吃。莴笋具有开通疏利、消积下气,利尿通乳,强壮机体、防癌抗癌,宽肠通便等功效。同时莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。

上面就是小编今天要和大家说的瘦身减肥方法,让你在享受美味的同时达到瘦身的目的,岂不是两全其美吗?其实在我们的日常生活中, 只要我们能够多留心,相信你同样能发现一些让你意想不到的秘密。

5、将腌制好的莴笋丝放入盘中,撒上几颗枸杞、几颗葡萄干和少许白芝麻,低卡美味的凉拌莴笋就做好了,超级简单,味道很赞,而且热量非常低,想要减肥瘦身的亲们放心吃!

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